#EP14: Was bedeuten Stille & Rückzug heute – für uns, im Alltag, im Business?
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#EP14: Was bedeuten Stille & Rückzug heute – für uns, im Alltag, im Business?
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このコンテンツについて
In Folge vierzehn von Unfiltered Growth senden wir „live aus der Sommerpause“ – mit zwei Special Guests: Sebastian Cramer (somatischer Coach & Therapeut) zugeschaltet aus Spanien und Sebastian Berger („Bergi“) – Unternehmer & Vorstand direkt aus der Schweiz.
Wir sprechen über Stille im modernen Leben: Warum manche sie aktiv suchen – und andere sie (scheinbar) gar nicht brauchen. Was Rückzug, Achtsamkeit und Natur für Fokus, Kreativität und Wohlbefinden leisten – auch ohne Meditationskissen. Und wie sich Pausen anfühlen, wenn Arbeit wirklich Energie gibt.
Themen u. a.: • Dauererreichbarkeit vs. echte Erholung
• Achtsamkeit im Alltag (auch beim Berg-Anstarren)
• Breathwork & Meditation: nicht „wegatmen“, sondern hinfühlen & akzeptieren
• Mini-Routinen (5-Minuten-Fenster, Natur, Pomodoro)
• Männer & Emotionen: Kopfkino, Körpersignale, Verbindung
• Vom Hamsterrad zur Intention: kleine Schritte statt „Ich sollte“
• Offene Kommunikation im Job (Teamwechsel, Stundenmodelle)
• Unternehmertum zwischen Spielfreude und Verantwortung für Hunderte Mitarbeitende.