EP08 – Inner Awareness: Understanding Your Inner Voice
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EP08 – Inner Awareness: Understanding Your Inner Voice
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ナレーター：
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著者：
This episode is about noticing your inner voice—the constant stream of thoughts in your mind—and learning not to get caught in it. Through simple mindfulness, you practice watching your thoughts without judgment and creating space between you and them.
You are not your thoughts—you are the one who notices them.
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