EP 70 • Achtsamkeits-Spaziergang: 5 Minuten draußen
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
EP 70 • Achtsamkeits-Spaziergang: 5 Minuten draußen
-
ナレーター：
-
著者：
Eine geführte Praxis: Gehe nach draußen, öffne alle Sinne. 5 Minuten Gehen als Wahrnehmung.
Achtsamkeits-Spaziergang: 5 Minuten draußen
Eine geführte Praxis: Gehe nach draußen. Langsam. Ohne Ziel.
Aber heute nicht nur Füße spüren. Öffne alle Sinne.
SEHEN: Farben, Formen, Licht, Schatten. HÖREN: Vögel, Verkehr, Wind, Stille. RIECHEN: Erde, Luft, Blüten, Asphalt. FÜHLEN auf der Haut: Wind, Sonne, Kühle. SPÜREN im Körper: Wie fühlt sich Gehen an?
Das ist kein Spaziergang mit Ziel. Das ist Gehen als Wahrnehmung.
5 Minuten.
Wenn du zurückkommst, bist du anders angekommen als du gegangen bist.
Nicht weil du weit gegangen bist. Sondern weil du präsent gegangen bist.
🧘 Geführte Praxis
🔗 lumenai.one
#Achtsamkeit #Spaziergang #Sinne #Natur #Praxis
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
まだレビューはありません