¿Te imaginas una carrera que no tiene línea de meta y donde el único objetivo es no rendirse? Así es el agónico y fascinante mundo de las Backyard Ultra.

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Respirando Running!

Esta semana, Javi y Rafa se enfrentan a lo desconocido y nos cuentan cómo se están preparando para su próximo gran reto en Montesinos (Torrevieja). Un formato que no premia al más rápido, sino al más fuerte mentalmente.

🔥 En el episodio de hoy hablamos de:

• El cruel manual de la Backyard: Desgranamos las reglas de este formato: completar un circuito de 6,706 km en menos de una hora. Suena la campana y vuelves a salir. Así hasta que solo quede uno.

• Entrenar para lo impredecible: Te contamos cómo hemos adaptado nuestros simulacros, corriendo a las 7:00 PM, a las 11:00 PM y a las 5:00 AM para acostumbrar al cuerpo a la fatiga y a la falta de sueño.

• El dilema del ritmo: ¿Es mejor correr rápido para descansar más o ir lento para conservar energía? Explicamos por qué hemos pasado de hacer vueltas de 41 minutos a regular en 48-49 minutos.

• Nutrición de supervivencia: Descubre cómo hemos cambiado los atracones por el "picoteo" constante y la importancia vital de la hidratación entre vuelta y vuelta.

• Nuestras metas (y los récords locos): Rafa busca conquistar las 7 vueltas, mientras que Javi tiene el objetivo de llegar a las 10 horas y ver amanecer corriendo. Además, alucinamos con el récord mundial de 119 horas sin parar.

🎧 Ata bien tus zapatillas, dale al play y suma estos kilómetros con nosotros.

Nuevos episodios cada miércoles. ¡Respira, corre y disfruta en Respirando Running!