EP 46 : Un exercice qui m'aide à identifier et poser mes limites dans les relations
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EP 46 : Un exercice qui m'aide à identifier et poser mes limites dans les relations
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Les limites relationnelles, avouons-le, ce n'est pas une mince affaire... Certains ont le talent et ne se posent même pas la question, là où d'autres n'osent jamais dire "non", dire "stop", dire "là c'est ma limite"... On se laisse alors marcher dessus, on fait des choses qu'on ne voulait pas ou on fait des concessions sur des choses qui enfaite nous blessent... C'est un long chemin que d'apprendre à d'une part poser ses limites, et d'autre part, le faire d'une façon où l'autre va l'entendre et le respecter. J'ai fait un petit bout de ce chemin et dans l'épisode du jour, je te partage un protocole qui m'aide à identifier mes limites et à les poser de façon assertive.
Installe-toi confortablement et c'est parti pour tes 10min de feel good ! :)
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