EP 35 - Entrenar Descalzos y con Manos Libres
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EP 35 - Entrenar Descalzos y con Manos Libres
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Pies y manos libres para entrenar!
Entrenar sin zapatos y sin guantes es un gran reto para tu cuerpo dado que se activan gran cantidad de músculos que por lo general no están en funcionamiento, esto intensifica tu entrenamiento y te vuelve mucho más fuerte.
Por el contrario el uso de zapatos y guantes genera atrofia muscular y hace que nuestro cerebro cuente con menos información para organizar el movimiento, lo que puede generar compensaciones y sobrecarga en las articulaciones del cuerpo. Si quieres conocer todos los beneficios que te trae entrenar sin zapatos y sin guantes desde una visión anatómica, biomecánica y neuronal, te invitamos a escuchar este episodio. Al final del episodio te cuento como esto impacta positivamente al Sistema Nervioso Central, generando a su vez mayor atención plena durante el movimiento Con amor, Sandra! Conoce nuestro Curso Muévete sin Dolor
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