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EP. 18 - Usare cortisolo e adrenalina per aumentare la nostra energia e la funzionalità del sistema immunitario

EP. 18 - Usare cortisolo e adrenalina per aumentare la nostra energia e la funzionalità del sistema immunitario

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概要

 In questo episodio descrivo la biologia di due ormoni essenziali che tutti produciamo: il cortisolo e l'adrenalina (chiamata anche epinefrina). Il cortisolo e l'adrenalina regolano efficacemente i nostri livelli di energia, concentrazione e funzionalità del sistema immunitario. Descrivo vari strumenti e pratiche scientificamente provati per aumentare o diminuire il cortisolo e/o l'adrenalina, a seconda delle esigenze e degli obiettivi specifici di ciascuno. Descrivo anche la biologia dei nootropi e come cortisolo e adrenalina possano migliorare o peggiorare l'apprendimento. Infine, esaminerò i dati scientifici e gli strumenti per regolare il rilascio di questi ormoni al fine di migliorare la memoria, l'energia e la funzionalità del sistema immunitario.

Grazie per il vostro interesse verso la scienza. Ci rivediamo la prossima settimana!

📚 BASATO SU RICERCA SCIENTIFICA Tutti i contenuti sono basati su studi peer-reviewed e ricerche all'avanguardia nel campo delle neuroscienze, presentati in modo accessibile e pratico.

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📝 Note Importanti Questo podcast è a scopo educativo e informativo. Consulta sempre un professionista sanitario prima di apportare cambiamenti significativi alle tue abitudini di sonno o prima di assumere integratori.

Ascolta ora questo viaggio affascinante all'interno del sistema nervoso umano! Iscriviti al canale e attiva le notifiche per non perdere i prossimi episodi dedicati al benessere e alla scienza applicata alla vita quotidiana.
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