La salud espiritual nos brinda una profunda calma interior, claridad de propósito y mayor fortaleza emocional. Contribuye a disminuir el estrés y la ansiedad, favorece la autoaceptación y la felicidad, y nos ofrece esperanza y una conexión con un significado de vida más amplio, que va más allá del bienestar físico.

Para hablar de “Cuidemos nuestra salud espiritual”, A tu Salud Mujer Podcast invitó a la psicóloga clínica y psicoterapeuta, Ratna Hema Mohan.

La especialista deja claro que la espiritualidad no se trata de las reglas externas que las demás personas nos exigen, sino de lo que creemos es lo mejor, lo correcto. Es la parte ética de la persona.

Sobre qué tan importante es la espiritualidad para las mujeres de hoy, Ratna Hema comentó que es la conexión con lo que sentimos y que nos da tranquilidad y paz.

“Para muchas mujeres la espiritualidad es un espacio de encuentro consigo misma, es ir más allá de los roles que desempeñan en su día a día, esos que la sociedad les exige tanto para que sean productivas, fuertes, para que cuiden de todos”.

La espiritualidad es ese lugar interno donde se vuelve a respirar, donde escuchamos o donde podemos sentirnos completas. No se trata de estar fuera del mundo, sino estar en el mundo con mayor coherencia, con mayor paz, expresó la psicóloga clínica.

Enfatizó que muchas veces conectarnos con nosotras mismas nos da miedo, angustia o culpa. Pero eso no debe preocuparnos porque sentirse así está bien. No olvidemos que nadie es perfecto.

“Cuando uno se conecta con la angustia, siente que es algo malo. Y es la creencia que tenemos, si estamos angustiados, está mal”. No es así, lo que tenemos que hacer es conectarnos con la angustia, no es fácil, pero podemos hacerlo.

Existen manifestaciones que nos permiten conocer que tenemos un problema de deficiente salud espiritual. Ratna Hema mencionó el sentirse vacía, la sensación de estar como en automático o cuestionar qué hago aquí. Cuando perdemos esa capacidad de asombrarnos, de sentir disfrute, de sentir placer, es cuando uno se da cuenta de que hay una deficiencia.

Sin duda alguna, la espiritualidad influye en todos los aspectos de la vida, y es parte de la salud integral, por eso hay que saber cuidarla.

Escucha este episodio y aprende cómo hacerlo.

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