EP 126: Too Busy to Be Healthy? Here’s What to Do
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EP 126: Too Busy to Be Healthy? Here’s What to Do
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ナレーター：
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著者：
概要
Busy schedule, low energy, constantly feeling behind?
In Episode 126 of Your Ultimate Comeback, Brad (in studio) and Raquel (calling in remotely) tackle a real-life Q&A around one of the biggest struggles people face: how to stay healthy when life is chaotic.
From travel and packed schedules to work, family, and everything in between, it’s easy to feel like your health keeps slipping further down the priority list.
This episode breaks that cycle.
Brad and Raquel dive into:
- Why being “too busy” often leads to under-eating and low energy
- The subtle signs of burnout most people ignore
- Why strength training beats excessive cardio during stressful seasons
- How stress impacts sleep, recovery, and performance
- Simple ways to stabilize your routine when life feels out of control
- The role of peptides and recovery tools (like sauna and red light)
They also touch on a deeper mindset shift: sometimes improving your health starts with letting go of control, not tightening it.
If you’ve been feeling exhausted, overwhelmed, or stuck in survival mode, this episode will help you reset, simplify, and rebuild.
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