En este episiodio, hablamos de la pausa y el silencio como actos rebeldes y de resisencia ante un sistema sobre exigente. La rebeldía de detenerte, de respirar, de escribir, de meditar, de cuestionarlo todo.

Exploramos por qué herramientas como la respiración consciente, la meditación y la escritura no son hobbies wellness… son entrenamientos para reestableceer tu energía mental.

Hablamos de la neuroplasticidad, esta increíble caracteristica del cerebro para cambiar patrones que te mantienen estancada y crear nuevas conexiones neuronales expansivas por medio de la repetición constante...

Y que justo por eso, creé Night Logout... Un espacio de sesiones 1:1 donde te diseño estrategicamente una rutina personalizada que incluye respiración, meditación y escritura guiada , todo en un audio de tan solo 20 minutos para que lo integres a tu vida diaria de una manera suave y sutil pero poderosa.

Si llevas tiempo sintiendo que hay otra forma de vivir — más presente, más clara, más tuya — este episodio es para ti.

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