EP 001 | Día 1: Eso que llamas cansancio, en realidad no lo es. (La auto exigencia invisible que te está llevando al burnout y nadie te lo explica)
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EP 001 | Día 1: Eso que llamas cansancio, en realidad no lo es. (La auto exigencia invisible que te está llevando al burnout y nadie te lo explica)
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このコンテンツについて
Lo que llamas 'estar cansada' muchas veces es una mente saturada. En este episodio entenderás las señales, la ciencia detrás del burnout y cómo identificar que estás a un paso de romperte.
En este primer episodio vamos directo al grano.
Te voy a mostrar algo que quizá nunca nadie te había explicado así:
lo que llamas "cansancio"… muy probablemente es saturación.
Hablamos de esa mente llena de pendientes, metas por cerrar, compromisos por cumplir, expectativas, ruido, prisa…
Y de una vida que, en contraste, se siente vacía, pesada o fuera de rumbo.
Si últimamente te levantas agotada, todo te irrita, te sientes sin claridad, con mil ideas pero cero avance, o te abruma el fin de año… este episodio te va a caer como balde de agua fría —y sanadora.
Aquí vas a descubrir:
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Las micro señales del cuerpo y la mente que indican saturación (y que casi nadie ve).
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Por qué el burnout no empieza en el cuerpo, sino en el cerebro.
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Qué ocurre realmente cuando tu sistema vive en "modo supervivencia".
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Por qué la motivación se apaga, aunque ames lo que haces.
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Cómo identificar cuando estás a un paso de quebrarte —y qué hacer para evitarlo.
Y para acompañarte desde ya, diseñé un Morning Reset de 5 minutos: una guía suave, simple y poderosa para liberar tu mente desde mañana.
Solo ve a mi Instagram, Be Pineapple https://www.instagram.com/bepineapple/ y mándame por DM el número 001.
Si este episodio te abrió los ojos, te dio paz o te hizo sentir vista, por favor deja una reseña, calificación o compártelo con alguien que lo necesite.
Es oro para mí —y puede ser un regalo para alguien más.
Nos vemos este miércoles con el episodio 2 donde vamos a hablar del precio tan alto que se paga por no saber escucharte.
Y si quieres continuar cerquita, sígueme en mis redes, estoy siempre a un mensaje de distancia.
Berenice González en Instagram https://www.instagram.com/bepineapple/
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