Je suis Clémentine, doula, coach pour les mères et fondatrice du Mama's Break. J'accompagne les mamans qui veulent retrouver l'équilibre entre vie perso, vie de famille et vie professionnelle !

Plus d'infos sur @clem_doula ou clementinedoula.com

Le prochain MAMA'S BREAK a lieu du 6 au 8 mars 2026 ! LE weekend de pause pour les mamans --> infos sur @mamas_break_retraite

----Dans cet épisode, je reçois Marie Vialaret, présidente de l'association "t'as pensé à". Cette association est la première plateforme francophone qui visibilise et valorise la charge mentale des femmes.

Leur objectif : mettre en lumière tout le travail effectué encore en grosse partie par les femmes, et surtout les impacts de ce travail sur la vie personnelle, professionelle, sur leur santé, et sur leur qualité de vie en général.

Dans cet épisode, on a repris la base :

• C'est quoi la charge mentale ?
• Pourquoi elle repose encore majoritairement sur les femmes ?
• Comment en prendre conscience ?
• Comment la rendre visible ?
• Comment la rééquilibrer au sein du couple ? On parle même de grève domestique.

Cet épisode est riche en conseils pratiques pour alléger votre charge et pour répondre aux sceptiques sur le sujet - car non, il ne suffit pas de lâcher prise !

Bref c'est un épisode à écouter et à partager, pour alimenter les débats et comprendre que la charge mentale n'est pas qu'un sujet privé, c'est un sujet de société.

Retrouvez l'association "t'as pensé à" sur Instagram @taspensea

Les livres évoqués dans l'épisode :

- L'arnaque des nouveaux pères

- Le prix à payer