E47: Muscle Is the Missing Piece for Women’s Fat Loss
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E47: Muscle Is the Missing Piece for Women’s Fat Loss
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概要
If cardio was the answer, you’d already be lean.
But most women aren’t stuck because they’re not working hard enough —
they’re stuck because they’re missing muscle.
In this episode, we break down: • Why endless cardio slows metabolism
• How muscle changes fat loss, hormones, and energy
• Why “smaller” doesn’t mean “leaner”
• What women should actually prioritize in their training
Fat loss isn’t about burning more calories.
It’s about building a body that burns better.
If you’re tired of dieting, restarting, and feeling stuck — this episode is for you.
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Listen now and train smarter, not harder.
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