E43: Sharon’s Story: How Recovery, Nutrition, and Consistency Changed Everything
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E43: Sharon’s Story: How Recovery, Nutrition, and Consistency Changed Everything
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ナレーター：
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著者：
概要
Sharon isn’t just our massage therapist — she’s also a client, an athlete, and living proof that results don’t come from extremes.
In this episode, we talk about:
• Why she got into massage therapy
• How bodywork actually helps athletes train harder and recover better
• Her fat loss journey and show prep experience
• The truth about calories, training volume, and consistency
• Why recovery is not optional if you want real results
This is an honest conversation about what it really takes — not shortcuts, not starvation, not endless cardio.
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If you train hard, this one’s for you
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