E38 Les protéines : la clé de votre réussite
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E38 Les protéines : la clé de votre réussite
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Le triathlète se donne corps et âme au quotidien pour progresser toujours le plus possible, il n'est pas avare d'effort à l'entrainement.
Mais l'entrainement invisible est parfois tout aussi important que les séances difficiles. Des glucides c'est bien pour avoir du carburant, mais cela ne suffit pas. Avec Meryem, Romain et Guillaume, nous revenons sur l'intérêt des protéines pour la récupération/construction musculaire mais aussi pour votre longévité. Qu'est-ce-qu'une protéine ? Animale ou végétale est-ce similaire ? Shaker transformé ou poulet naturel est-ce le même effet ? Plusieurs pratiques chez nos invités, toutes justifiées, à vous d'agencer la votre de la meilleure des façons pour optimiser votre potentiel !
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