E3 Jak zvládnout chaos (nejen) na začátku semestru?
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
E3 Jak zvládnout chaos (nejen) na začátku semestru?
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
V této epizodě se podíváme na to, jak můžeme pracovat se zahlcením (třeba z nového semestru) a jak můžeme k plánování využít koučovací principy. Čemu se budeme v této epizodě věnovat?
00:00 úvod k epizodě
00:48 chaos a potřeba kategorizovat svět
01:33 co můžeme udělat jako první v rámci plánování
03:27 strategie, jak si zorganizovat nový semestru
10:09 co dělat, když jsem úplně zahlcený/á a nevím, kde začít
14:35 jak si naplánovat cíle pomocí metody SMART na příkladu plánování dělání to-do listů
20:51 metoda GROW z koučování
Odkazy na zdroje a literaturu:
https://nevypustdusi.cz/2020/04/01/znate-behavioralni-aktivaci-vyzkousejte-jednoduchou-metodu-jak-se-zaktivovat/
Výrost, J., Slaměník, I., & Sollárová, E. (2019). Sociální psychologie. Grada.
Koučovací výcvik od Praktické psychologie https://koucovacivycvik.cz