E163: 正念筆記5: 正念Mindfulness係邊個發明的？
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E163: 正念筆記5: 正念Mindfulness係邊個發明的？
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練好呼吸，坐禪行禪，係唔係下下要開app呢？有所不知，正念Mindfulness已有2500年歷史，正念並不是新世代的文化產業，而是佛陀遺留下來的呼吸練習。繼Satipaṭṭhāna Sutta《四念住經》之後，今集輕談Ānāpānasati《安那般那經》。
Lilian 進入佛學碩士課程第二年，她的碩士論文課題，正是研究佛經正念的修煉藝術。
Flow of this podcast:
- 正念Mindfulness的歷史
- 正念Mindfulness VS MBCT& MBSR
- 《安那般那經》的呼吸練習
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