E11 "7 formas de crear Serotonina natural"
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E11 "7 formas de crear Serotonina natural"
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概要
La serotonina es conocida como la hormona de la felicidad, pero también juega un papel clave en la calidad de tu descanso, ya que ayuda a regular el estado de ánimo, la relajación y es precursora de la melatonina, la hormona que induce el sueño. En este episodio descubrirás 7 maneras naturales y sencillas de estimular tu serotonina, mejorar tu bienestar emocional y preparar a tu cuerpo para dormir profundamente.
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