E10 - Organização e Alimentação com Cristina Saraiva
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E10 - Organização e Alimentação com Cristina Saraiva
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Neste episódio do podcast A Nutricionista Diz Que Sim, a nutricionista e fundadora da Clínica Põe-te na Linha Maria Gama recebe Cristina Saraiva, conhecida como a Arrumadinha. Cristina é organizadora profissional e acompanha mulheres e famílias a criar rotinas mais leves e funcionais em casa. A conversa parte de um ponto simples: a alimentação não começa na cozinha. Começa muito antes, na organização do espaço, da despensa, da lista de compras e da semana.
Neste episódio vai descobrir:
• porque a cozinha organizada influencia diretamente as escolhas alimentares
• como criar uma ementa semanal que a família realmente cumpre
• o que são os inventários e porque simplificam a semana
• como planear os dias mais caóticos para não improvisar à última hora
• porque o perfeccionismo na alimentação é o maior inimigo da consistência
Uma lista de compras não é burocracia. É o primeiro passo para comer melhor, ou pelo menos para não chegar a sexta-feira sem sopa nem legumes em casa.
Saiba mais sobre a Maria e a Clínica Põe-te na linha em https://poetenalinha.pt/
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