E1 - Como definir objetivos realistas para comer melhor
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
E1 - Como definir objetivos realistas para comer melhor
-
ナレーター：
-
著者：
概要
Neste episódio do A Nutricionista Diz Que Sim, a nutricionista Maria Gama, nutricionista e fundadora da Clinica Põe-te na linha, explica porque muitos objetivos alimentares falham e como podes definir metas realistas, possíveis e ajustadas à tua rotina para conseguires, finalmente, comer melhor de forma consistente.
Aqui falamos de alimentação na vida real. Com trabalho, filhos, trânsito, imprevistos e semanas que nem sempre correm como planeado.
Ao longo do episódio, vais entender:
- porque objetivos demasiado ambiciosos levam à frustração e à desistência
- como olhar para a tua agenda antes de definires metas alimentares
- a importância de começar pelo mínimo possível e não pelo ideal
- porque o melhor plano alimentar é aquele que consegues cumprir, mesmo nos dias difíceis
Se sentes que já tentaste mudar a tua alimentação várias vezes e acabaste por desistir, este episódio vai ajudar-te a repensar a forma como defines os teus objectivos e a criar uma relação mais leve e sustentável com a comida.
Sabe mais sobre a Maria e a Clínica Põe-tena linha em https://poetenalinha.pt/
まだレビューはありません