Kennst du das?

Du hast ein Ziel. Du willst endlich losgehen. Du weißt eigentlich sogar, was zu tun wäre.
Und trotzdem passiert… nichts.

In dieser Folge spreche ich über Selbstsabotage. Über die typischen Sätze, mit denen wir uns selbst ausbremsen...

„Ich habe keine Zeit.“
„Ich muss erst noch besser vorbereitet sein.“
„Ich bin noch nicht gut genug.“
„Ich mache das, wenn ich motivierter bin.“
„Erst müssen alle anderen Dinge erledigt sein.“

Autsch. Ja. Ich kenne sie alle.

Ich erzähle dir, warum fehlende Zeit oft nicht das eigentliche Problem ist, was Selbstzweifel und Perfektionismus damit zu tun haben und warum Motivation nicht einfach irgendwann vom Himmel fällt, sondern meistens erst beim Tun entsteht.

Außerdem teile ich mit dir, wie ich selbst mit Ausreden, Angst vor Sichtbarkeit, Fitnessstudio-Scham, vollen To-do-Listen und meiner „Closed Week“ umgehe.

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst:
Du willst mehr. Aber irgendwas in dir zieht immer wieder die Handbremse.

In dieser Folge geht es um...

✨ Selbstsabotage im Alltag✨ Ausreden, die sich verdammt vernünftig anhören✨ Zeit als Entscheidung✨ Selbstzweifel und Perfektionismus✨ Motivation durch kleine Hürden✨ Fokus statt 27 Baustellen gleichzeitig✨ Warum Dranbleiben wichtiger ist als der perfekte Start

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Alles Liebedeine Sandra💛