Wie oft am Tag gibst du anderen Menschen die Macht über deine Gedanken?

Ein Blick.

Ein Satz.

Eine Nachricht.

Ein Moment.

Und plötzlich bestimmt etwas, das nur wenige Sekunden gedauert hat, wie wir uns für Stunden oder sogar Tage fühlen.

Doch was wäre, wenn wir viel mehr Einfluss auf unsere Gedanken hätten, als wir glauben?

In dieser Folge von Mentis sprechen wir darüber, warum wir nicht den Umständen ausgeliefert sind, sondern lernen können, bewusster mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Traurig zu sein gehört zum Leben. Schmerz, Enttäuschung und Rückschläge dürfen ihren Platz haben.

Doch oft verlängern wir unser eigenes Leid, indem wir Gedanken immer wieder wiederholen, Situationen persönlich nehmen oder negativen Erlebnissen mehr Bedeutung geben, als sie eigentlich verdienen.

Du bist nicht Opfer deiner Gedanken.

Du kannst lernen, ihr König zu werden.

In dieser Folge erfährst du drei praktische Möglichkeiten, wie du deinen Gedanken bewusst eine neue Richtung geben kannst:

• Warum du das Verhalten anderer Menschen nicht immer auf dich beziehen solltest.

• Wie transformatorisches Vokabular deine Wahrnehmung und deine Gefühle verändern kann.

• Wie du belastende Erinnerungen durch einfache Visualisierungstechniken emotional abschwächen kannst.

Denn nicht alles, was in deinem Kopf geschieht, entscheidet sich von selbst.

Vieles entscheidet sich durch den Blickwinkel, den du einnimmst.

Du bist der König deiner Gedanken.

Werde die beste Version deiner selbst.

Dein Sam

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