Wir leben in einer “Frühaufstehergesellschaft”: Nur wer morgens mit oder noch besser vor dem Sonnenaufgang aufsteht, ist erfolgreich. Dabei hat jeder Mensch, jedes Organ, jede Körperzelle einen ganz eigenen Rhythmus, und nicht immer ist dieser früh ausgerichtet. 

Schlafen wir dauerhaft gegen unsere innere Uhr, kann das zu gesundheitlichen Schäden führen; unsere Leistungsfähigkeit nimmt ab, das Risiko für Diabetes und Übergewicht steigt, sogar Krebs und Unfruchtbarkeit können die Folge sein.  

In der ersten Folge des My INNER HEALTH Club Podcast unterhält sich Co-Gründerin Ann-Kathrin Grebner mit Dr. Katharina Lederle. Die in London lebende Schlafexpertin und Buchautorin ist auf das Thema Chronobiologie spezialisiert und untersucht, wie sich Zeit (Chronos) auf den menschlichen Organismus (Biologie) auswirkt.

Ein Gespräch über die verschiedenen Chronotypen und wie man den eigenen ermitteln kann, über Tipps und Tricks für besseren Schlaf, und warum man die Frage „Hast du gut geschlafen?“ zukünftig viel ernsthafter stellen, bzw. beantworten sollte.

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