Dominando la ansiedad aguda.
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Dominando la ansiedad aguda.
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Esta práctica guiada ha sido creada a petición de mis clientes de terapia, casos de ansiedad extrema y de Agorafobia diagnosticada. Puedes descargártelo y utilizarlo en cualquier momento, hasta que interiorices y hagas tuya la práctica de respiración y anclaje al momento presente. Este ejercicio no es sustituto del tratamiento que tu médico o psiquiatra te haya recomendado. Es un complemento creado con amor para momentos delicados.
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