Diminuer la Charge Mentale
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Diminuer la Charge Mentale
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概要
Tous les jours, tu as de la charge mentale, un concept qu'on abordait pas il y a quelque année. Je te l'explique et te donne des astuces pour ne pas te sentir submergé.
Dans l'épisode 6, je te parle des Montagnes Russes que l'on vie et traverse. La charge mentale peut également être un poids qui nous ramène vers le bas. Tu vas découvrir comment mieux la gèrer..
Tu en as marre des To-do list, de mal dormir, de ruminer, d'avoir une montagne de choses à gérer dans ta tête; alors pose toi quelques minutes et écoute cet épisode.
Hésite pas à noter quelques conseils et les appliquer dès maintenant.
Partage cet épisode à tous tes collègues, tes amis parents, toutes les personnes submergées.
Belle écoute.
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