Diese stoische Methode stoppt dein Grübeln in Stressmomenten - 1-2-3-4 Prinzip
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Diese stoische Methode stoppt dein Grübeln in Stressmomenten - 1-2-3-4 Prinzip
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Was, wenn dein Stress nicht zeigt, dass die Lage gefährlich ist, sondern nur, dass dein Geist einem Gedanken zu schnell geglaubt hat? In dieser Folge geht es um das stoische 1-2-3-4 Prinzip aus Stoa Novus: ein Prüfstein für Momente, in denen unklare Nachrichten, Kritik oder Druck dein Denken kapern. Du lernst, wie du kontrollierbar von unkontrollierbar trennst, deine Reaktion durch vier Tugenden filterst und wieder handlungsfähig wirst, bevor dein inneres Kino übernimmt.
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