Die Rechnung kommt immer - Warum Stress dich schneller altern lässt als Zucker
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Die Rechnung kommt immer - Warum Stress dich schneller altern lässt als Zucker
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Jeden Tag zahlst du eine kleine Rechnung. Schlechter Schlaf. Zu viel Druck. Zu wenig Erholung. Du merkst es lange nicht, bis dein Körper die Mahnung schickt.
In dieser Folge spreche ich über allostatische Last: die unsichtbare Belastung, die sich über Jahre aufbaut. Warum gerade leistungsstarke, disziplinierte Menschen am meisten gefährdet sind.
Warum Cortisol langfristig mehr Schaden anrichtet als kurzfristiger Stress. Und warum zwei Menschen im gleichen Alter biologisch völlig unterschiedlich altern können.
Longevity bedeutet nicht, möglichst viel auszuhalten. Es bedeutet, rechtzeitig wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
🎙 Der Longevity Podcast
👤 Host: Max Schäfer & Christian Steinbach
🔗 longevity-berlin.com
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