Die Garage in deinem Kopf – Warum du deine Gefühle nicht loswerden musst
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Die Garage in deinem Kopf – Warum du deine Gefühle nicht loswerden musst
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Kennst du das Gefühl, dass innerlich noch „aufgeräumt“ werden muss – als gäbe es irgendwo in dir einen Schrank voller Angst, Kisten voller Schuld oder eine schwere Wut, die endlich weg soll?
In dieser Folge lade ich dich zu einem Gedankenexperiment ein: Stell dir deinen Geist als Garage vor. Was, wenn dort gar keine Möbelstücke stehen, die du entsorgen musst – sondern vor allem Bewegung passiert? Du erfährst, warum nicht das Gefühl selbst oft das größte Problem ist, sondern der Kampf dagegen (sekundäres Leiden) – und wie Achtsamkeit deine Beziehung zu Angst, Wut und Traurigkeit spürbar verändern kann.
Buchhinweis: Dieses Prinzip beschreibe ich auch in meinem neuen Buch „Feinsein mit dem, was ist“. Wenn du Lust hast, tiefer einzusteigen: Du kannst es bei Amazon erwerben – den Link findest du in dieser Podcast-Beschreibung.
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