Die Fastenzeit beginnt – und wir brauchen ihre Weisheit heute mehr denn je. In dieser Folge spreche ich darüber, warum bewusster Verzicht nicht nur deinem Körper, sondern vor allem deiner Psyche und deinem Nervensystem guttut und wie du die Fastenzeit für deine innere Heilung nutzen kannst.

👉 Jammerfasten 2026 – vom 18. bis 24. Februar, kostenfrei dabei sein:

Anmeldung: https://achts.am/ujQib

Im Podcast erfährst du:

🙏 Warum in alten Traditionen der Fastenzeit eine tiefe Weisheit steckt, die wir in unserer lauten, schnellen Welt vergessen haben

🥦 Wie körperliches Fasten den Körper reinigt – und was wir daraus für unsere psychische Gesundheit lernen können

📵 Warum permanenter Input über Handy, Medien und Ablenkung deine innere Leichtigkeit zerstört und du dich immer erschöpfter fühlst

🧠 Was mentales Fasten bedeutet: weniger Jammern, Nörgeln und Negativität – mehr Klarheit, Ruhe und echte Lebensfreude

🗓️ Wie du beim Jammerfasten 2026 eine Woche lang gemeinsam mit tausenden Menschen übst, deinen Geist zu entlasten und ein neues emotionales „Zuhause" aufzubauen

Jammerfasten heißt: 7 Tage bewusst auf Jammern, Schimpfen und Dauernörgeln verzichten – und deine Aufmerksamkeit neu ausrichten. Gemeinsam fällt es leichter, aus alten Mustern auszusteigen und dein Nervensystem zu entlasten. Du bekommst eine klare Anleitung, tägliche Impulse und eine Gemeinschaft, die dich trägt.

Melde dich jetzt kostenfrei an und starte in eine Fastenzeit, die nicht nur deinem Körper, sondern vor allem deinem Geist guttut:

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Mehr Impulse & Unterstützung in der Achtsamkeitsakademie:

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