Did I Say Too Much? The Anxiety After Socializing
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Did I Say Too Much? The Anxiety After Socializing
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Did you leave a social event feeling fine… only to spend the next 24 hours replaying every conversation in your head?
In this episode of Two Anxious Girls, we are talking about the anxiety that shows up after socializing, the overthinking, the self-criticism, the “Did I say too much?” spiral, and the emotional exhaustion that can follow even positive interactions.
We explore:
- Why anxious brains replay conversations
- Post-event rumination and fear of judgment
- Oversharing anxiety & rejection sensitivity
- Social masking and emotional exhaustion
- Introversion vs social anxiety
- How to respond with more self-compassion instead of self-criticism
If you have ever analyzed a conversation for hours afterward or worried you were “too much,” this episode may interest you!
Twoanxiousgirlspodcast@gmail.com
@twoanxiousgirlspodcast
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