エピソード

  • Vigilanza fisica e mentale

    Vigilanza fisica e mentale
    2025/12/18
    In questo quinto episodio la monaca Ciampa Tashi, all'interno del Corso La liberazione nel palmo della tua mano di Pabongka Rinpoche, ci accompagna in una meditazione per comprendere come avere una vigilanza attiva, sia sul corpo che sulla mente.

    Siediti, chiudi gli occhi e premi play.

    Il Corso
    La liberazione nel palmo della tua mano. Il sentiero graduale per l’Illuminazione (Lam Rim) è disponibile sulla nostra piattaforma corsi. Aperto a tutti, a offerta libera.
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    6 分
  • Contrastare il dolore fisico durante la meditazione

    Contrastare il dolore fisico durante la meditazione
    2025/12/18
    In questo quarto episodio la monaca Ciampa Tashi, all'interno del Corso La liberazione nel palmo della tua mano di PabongkaRinpoche, ci accompagna in una meditazione per sciogliere il corpo e spiegarci come contrastare il dolore fisico che si presenta mentre teniamo la posizione seduta durante la meditazione.

    Siediti, chiudi gli occhi e premi play.

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    9 分
  • Contrastare torpore e sovreccitazione

    Contrastare torpore e sovreccitazione
    2025/12/18
    In questo terzo episodio la monaca Ciampa Tashi, all'interno del Corso La liberazione nel palmo della tua mano di Pabongka Rinpoche, ci accompagna in una meditazione audio per contrastare torpore e sovreccitazione che spesso ci sono di ostacolo nella pratica meditativa.

    Siediti, chiudi gli occhi e premi play.

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    10 分
  • Identificare il pensiero

    Identificare il pensiero
    2025/12/18
    In questo secondo episodio la monaca Ciampa Tashi, all'interno del Corso La liberazione nel palmo della tua mano di Pabongka Rinpoche, ci accompagna in una meditazione per Identificare il pensiero.

    Siediti, chiudi gli occhi e premi play.

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    7 分
  • Consapevolezza del respiro

    Consapevolezza del respiro
    2025/12/18
    In questo primo episodio la monaca Ciampa Tashi, all'interno del Corso La liberazione nel palmo della tua mano di Pabongka Rinpoche, ci accompagna in una meditazione di Consapevolezza del Respiro.

    Siediti, chiudi gli occhi e premi play.

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    7 分
  • Offrire i meriti - Un insegnamento di Ghesce Ciampa Ghiatso

    Offrire i meriti - Un insegnamento di Ghesce Ciampa Ghiatso
    2025/04/11
    In questo episodio la ven. Laura Coccitto ci guida in una riflessione profonda sul significato della dedica dei meriti alla fine della pratica.

    A partire da quattro versi trasmessi da Ghesce Ciampa Ghiatso, scopriamo come offrire i meriti accumulati possa trasformarsi in un gesto potente e altruista. La bontà del guru radice, degli yidam, delle dākinī e dei protettori del Dharma può così risplendere nel cuore di tutti gli esseri, aiutandoci a liberarci dalle concettualizzazioni e a riscoprire la nostra vera natura.

    Premi play e Buon ascolto!

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    ______________

    Ven. Laura Coccitto dell'Associazione Monastica Sangha Lhungtok Choekhorling, ha incontrato il buddhismo tibetano nel 1980. Nella vita ha lavorato come insegnante in una scuola elementare e negli anni 1990 è vissuta in Africa dove ha lavorato a progetti di volontariato per il recupero dei bambini malnutriti, nelle scuole e nel settore materno infantile.
    Nel 2001 ha preso l’ordinazione monastica.
    Nel 2004 ha completato con successo il FPMT Masters Program, il programma di studi in Sutra e Tantra di sette anni dell’Istituto Tzong Khapa di Pomaia, in cui ha ricoperto il ruolo di tutor. Ha studiato i cinque testi fondamentali del buddhismo, simile al programma di studio nei monasteri.
    Laura guida gruppi di studi sul buddhismo in diversi centri.
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    6 分
  • I Quattro Pensieri Incommensurabili

    I Quattro Pensieri Incommensurabili
    2025/04/03

    🔹 Possano tutti gli esseri avere la felicità e le sue cause.
    🔹 Possano essere liberi dalla sofferenza e dalle sue cause.
    🔹 Possano non essere mai separati dalla felicità priva di sofferenza.
    🔹 Possano dimorare nell’equanimità, liberi da attaccamento e avversione. Premi play e buon ascolto!

    Premi play e Buon ascolto!

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    Ven. Laura Coccitto dell'Associazione Monastica Sangha Lhungtok Choekhorling, ha incontrato il buddhismo tibetano nel 1980. Nella vita ha lavorato come insegnante in una scuola elementare e negli anni 1990 è vissuta in Africa dove ha lavorato a progetti di volontariato per il recupero dei bambini malnutriti, nelle scuole e nel settore materno infantile.
    Nel 2001 ha preso l’ordinazione monastica.
    Nel 2004 ha completato con successo il FPMT Masters Program, il programma di studi in Sutra e Tantra di sette anni dell’Istituto Tzong Khapa di Pomaia, in cui ha ricoperto il ruolo di tutor. Ha studiato i cinque testi fondamentali del buddhismo, simile al programma di studio nei monasteri.
    Laura guida gruppi di studi sul buddhismo in diversi centri.
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    10 分
  • Il Sutra Cuore - 25° episodio

    Il Sutra Cuore - 25° episodio
    2025/03/16
    Il ven. Olivier Rossi, monaco della Fondazione Sangha in questo nuovo ciclo di podcast ci accompagna alla scoperta del Sutra del Cuore.

    Puoi scaricare il testo qui >>> Sutra del Cuore

    Concludiamo il percorso attraverso il Sutra del Cuore con l’assunzione dell'impegno da parte dell’assemblea nella pratica della saggezza trascendente. L’intera schiera di monaci, Bodhisattva, dèi e uomini esulta, riconoscendo il valore di questo insegnamento. Il Sutra si chiude rivelando la complementarità tra la vacuità e il metodo, sottolineando come la saggezza senza la pratica delle sei perfezioni non possa condurre all’illuminazione completa. Il cuore della perfezione della saggezza si manifesta così nell'integrazione tra il profondo e il vasto, illuminando il sentiero del praticante. Che tutto sia di buon auspicio! Sarva Mangalam!

    Buon ascolto, riflessione e meditazione!

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    Ven. Olivier Rossi è nato in Francia nel 1969, ha partecipato al Masters Program presso l’Istituto Lama Tzong Khapa in Italia dal 1998 al 2005 sotto la guida del Ven. Ghesce Jampa Gyatso del Sera Jay Jhadrel Khamtsen e ha preso l’ordinazione nel giugno 1998. Fa parte della Fondazione Sangha di Pomaia.
    Su consiglio del suo insegnante ha assunto l’incarico di assistente dell’insegnante per il Basic Program residenziale presso l’ILTK dal 2005 al 2007, per il Masters Program dal 2008 al 2013 e ancora per il Masters Program nel 2015-2016.
    Ha condotto numerosi ritiri e corsi di fine settimana nei centri FPMT in Europa e India.
    Dal 2020 risiede presso il centro Munì Gyana di Palermo, dove attualmente insegna il Basic Program residenziale e corsi brevi di un fine settimana.
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