Descanso Profundo Consciente (#NSDR 30 min)
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Descanso Profundo Consciente (#NSDR 30 min)
-
ナレーター：
-
著者：
概要
La Respiración 4-2-8 es una forma directa de decirle a tu sistema nervioso que puede bajar la velocidad.
Inhalar con intención.
Pausar con estabilidad.
Y exhalar largo… muy largo.
Ese simple patrón cambia tu estado interno.
En esta sesión comenzamos regulando la respiración y luego recorremos el cuerpo con atención consciente.
Usa tu respiración para regularte. Entrena tu mente y tu atención.
Recupera claridad.
– Andrés Acevedo
#NSDR #Breathwork #todomente
まだレビューはありません