Der innere Kritiker: Warum du so hart mit dir selbst bist

Kennst du diese Gedanken?

„Das hätte ich besser machen müssen.“
„Warum habe ich so reagiert?“
„Andere bekommen das doch auch hin.“

Viele Menschen tragen einen sehr kritischen inneren Anteil in sich, den sogenannten inneren Kritiker.
Diese Stimme meldet sich oft besonders dann, wenn etwas nicht perfekt gelaufen ist oder wenn wir glauben, einen Fehler gemacht zu haben.

Doch was viele nicht wissen:
Starke Selbstkritik hat nicht nur mit unseren Gedanken zu tun ,sie beeinflusst auch unser Nervensystem.

In dieser Folge von Leichtzeitmomente sprechen wir darüber,

✨ warum Selbstkritik so schnell entsteht
✨ warum unser Gehirn Fehler stärker wahrnimmt als Erfolge
✨ warum Stress und Überforderung den inneren Kritiker lauter machen
✨ was Selbstkritik mit deinem Nervensystem macht
✨ und wie du lernen kannst, freundlicher mit dir selbst umzugehen

Wenn du dich nach schwierigen Momenten oft lange mit deinen eigenen Gedanken beschäftigst oder dich fragst, ob du etwas besser hättest machen müssen, ist diese Folge für dich.

Der Podcast Leichtzeitmomente dreht sich um Nervensystem, Stressregulation und mehr innere Ruhe im Alltag.

Weitere Impulse und Ressourcen findest du hier:
🌿 www.leichtzeitmomente.de

Hinweis:
Dieser Podcast dient der Information und Inspiration und ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung. Bei akuten oder schweren psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.