Kiefer, CMD, Atmung & Beckenboden – dein Körper ist kein Zufallssystem 😉

Knackt dein Kiefer, fühlst du dich oft verspannt oder hast das Gefühl, „falsch“ zu atmen? Und was bitte hat das alles mit deinem Beckenboden zu tun? Spoiler: ziemlich viel.

In dieser Folge tauchen wir locker (aber mit Plan 😄) in das Thema CMD, Kieferprobleme, Atmung und Beckenboden ein – und zeigen dir, warum dein Körper nicht in Einzelteilen funktioniert, sondern als ziemlich geniales Gesamtsystem.

Wir quatschen darüber:
– was hinter einer Craniomandibulären Dysfunktion (CMD) wirklich steckt
– warum dein Kiefer mehr Einfluss hat, als du denkst
– wie Atmung, Haltung und dein „Core“ zusammenhängen
– und wieso Stress sich gern genau da festsetzt, wo du ihn am wenigsten brauchst

Natürlich nicht trocken wie ein Anatomiebuch – sondern so, dass du’s verstehst, fühlst und vielleicht auch mal schmunzeln musst.

On top bekommst du easy umsetzbare Tipps für deinen Alltag:
Nasenatmung, Bauchatmung, kleine Übungen für Nacken & Kiefer und wie du dein Zwerchfell und deinen Beckenboden wieder ins Team holst.

Für alle, die ihren Körper wirklich verstehen wollen, statt nur Symptome wegzudrücken.
Und für alle, die merken: Da hängt mehr zusammen, als man uns je erklärt hat.

Viel Spass beim anhören und mitmachen!

Cheers!

Deine Lena & Kathi