Der Unterschied zwischen Erholung und Erschöpfungspause

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Der Unterschied zwischen Erholung und Erschöpfungspause

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Du hattest Urlaub. Oder ein freies Wochenende. Und bist danach trotzdem nicht erholt. Das liegt nicht daran, dass du nicht abschalten kannst. Es liegt daran, dass du keine Erholung hattest – sondern eine Erschöpfungspause. In Episode 9 erkläre ich den entscheidenden Unterschied. Warum echte Erholung eine aktive physiologische Reaktion ist – und keine Abwesenheit von Aktivität. Und was die 7 Arten der Erholung mit dir zu tun haben. Plus: Ein Erholungscheck, der dir zeigt, welche Art dir gerade am dringendsten fehlt. 🎁 3-Schritte-Reset (kostenlos): https://reset-and-rise.onepage.me/3schrittereset 🏡 Reset & Restore Club: https://www.digistore24.com/product/685300 🎙️ Spotify: https://open.spotify.com/show/5135z4dva9QIH28i82KjCZ?si=43b786b0afd0442d 🍎 Apple: https://podcasts.apple.com/at/podcast/aufgeatmet-wenn-du-nicht-mehr-nur-funktionieren-willst/id1893667466

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