Wie oft stehen wir uns selbst im Weg – durch alte Glaubenssätze, Angst oder eingefahrene Routinen?

In diesem intimen Gespräch spreche ich mit Gloria Gnilenka darüber, wie wir alte Muster loslassen und unser Leben bewusst gestalten können.

Gloria teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Tipps, wie bereits kleine Schritte dafür sorgen, dass man sich wohler fühlt.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie du alte Glaubenssätze erkennst und loslässt

• Warum es so so wichtig ist, dein Leben regelmäßig zu hinterfragen

• Praktische Methoden, um Klarheit in Gedanken und Emotionen zu gewinnen

• Warum Mut, Durchhaltevermögen und Offenheit der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind

Diese Folge ist für alle, die persönlich wachsen, selbstbestimmt leben und ihr Leben aktiv gestalten möchten.

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Viele Menschen glauben, sie seien gestresst, weil ihr Leben zu viel verlangt.

In Wahrheit entsteht der Druck oft durch etwas viel Unsichtbareres: innere Strenge.

In dieser Folge des DeepHeart Talk spreche ich darüber, warum ständige Selbstkritik und innere Antreiber dein Nervensystem dauerhaft unter Stress setzen – auch dann, wenn du "eigentlich alles richtig machst".

Du erfährst in dieser Episode:

• Weshalb Selbstdisziplin und Kontrolle oft das Gegenteil von Heilung bewirken

• Wie innere Strenge entsteht und warum sie kein Charakterzug ist

• Wie "falsche" Gedanken dein Nervensystem im Überlebensmodus halten

Wir sprechen darüber, warum innere Arbeit nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat – sondern damit, aufzuhören, dich ständig innerlich zu kontrollieren.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• dich häufig innerlich unter Druck setzt

• das Gefühl hast, nie genug zu tun oder zu sein

• müde bist vom ständigen Funktionieren

• wissen willst, wie echte innere Ruhe entsteht

Hier findest du Meditationen, die dich dabei unterstützen, zu dir zurück zu finden: https://deepheartmission.com/meditationen/

Was passiert wirklich, wenn du dir nur positive Gefühle erlaubst?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum der „Positive Vibes Only“-Lifestyle schädlich für dein Nervensystem, deine emotionale Gesundheit und deine innere Balance sein kann.

Dich erwartet in dieser Episode:

• Warum dein inneres System blockiert ist und wie du wieder ins Gleichgewicht kommst

• Eine einfache Erklärung, warum Gefühle immer aus Gedanken entstehen – und wie du das nutzen kannst

• Was Wohlfühlen wirklich bedeutet (und warum Dauer-Positivität nicht funktioniert)

• Praktische Tipps, wie du nachhaltig glücklich und erfüllt bist

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• dich selbst besser verstehen möchtest

• innere Ruhe suchst, ohne dich zu verbiegen

• spürst, dass „immer positiv sein“ dich eher müde als frei macht

Wenn du erfahren möchtest, wie Meditation dir helfen kann, Gefühle zuzulassen, ohne dich in ihnen zu verlieren, findest du auf meiner Website passende Meditationen und Impulse: https://deepheartmission.com