Deep Relaxation and Peaceful Sleep
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Deep Relaxation and Peaceful Sleep
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このコンテンツについて
This episode guides you on a tranquil journey into deep relaxation and peaceful sleep. Beginning with gentle breathing and settling in , the session moves into a full-body progressive relaxation to release tension. You will then be guided through a visualization of a serene beach at sunset , finding comfort in a gently swaying hammock. The episode concludes with soothing affirmations to help you drift into a deep, restorative sleep.
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