Deep Dive: Das DOPAMINE-Framework von Dr. Anna Lembke
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Deep Dive: Das DOPAMINE-Framework von Dr. Anna Lembke
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このコンテンツについて
In diesem Deep Dive widme ich mich ausführlich dem DOPAMINE-Framework aus Dr. Anna Lembkes Dopamine Nation. Dieses Framework bietet praktische Ansätze, um unser Dopamin-System zu verstehen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Ich erkläre die einzelnen Schritte, zeige, wie sie angewendet werden können, und teile meine eigenen Gedanken dazu.
Themen dieser Folge:
- Was ist das DOPAMINE-Framework, und wie funktioniert es?
- Praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag
- Mein Fazit: Wie ich das Framework finde und welche Schritte besonders wirkungsvoll sind
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