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Deadlifts & Deadlines

Deadlifts & Deadlines

著者： Lesley Marie Liebl
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このコンテンツについて

 „Deadlifts & Deadlines“ ist dein Guide für die Verbindung von Fitness, Gesundheit & Business. Jeden Montag gibt Lesley Marie Liebl spannende Einblicke in ihre Arbeit als selbständige Personal Trainerin, Fitness- & Lifestyle-Coach. Warum ist es gerade für Selbständige und Unternehmer:innen so wichtig, körperlich und mental fit zu bleiben? Und wie schafft man es, im stressigen Business-Alltag Raum für sich und seine Gesundheit zu finden? Diesen und vielen weiteren Fragen geht sie auf den Grund – unterhaltsam, ehrlich und mit Leidenschaft für das Wichtigste im Leben: unsere Gesundheit.lesley the trainer エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Weihnachtzeit, Essen und trotzdem fit bleiben – muss man danach wieder bei 0 anfangen?

    Weihnachtzeit, Essen und trotzdem fit bleiben – muss man danach wieder bei 0 anfangen?
    2025/12/07
    Alle Jahre wieder – ein Monat voller Weihnachtsfeiern, Glühwein, Spekulatius, Lebkuchen (und wenig Sport). Da stellt man sich doch die Frage: Muss man danach jedes Mal wieder bei 0 anfangen? Darum geht es in dieser Episode. Dazu gibt es hilfreiche Tipps & Tricks, um die Zeit einigermaßen unbeschadet zu überstehen und nicht jeden hart erarbeiteten Fortschritt wieder zunichte zu machen. Für alle, die viel Wert auf ihre Fitness legen, aber trotzdem entspannt durch die Weihnachtszeit gehen wollen, ohne auf alles verzichten zu müssen.
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    15 分
  • KI als Fitness Coach – sinnvoll oder gefährlich?

    KI als Fitness Coach – sinnvoll oder gefährlich?
    2025/11/30
    Können Fitness Coaches und Personal Trainer durch KI ersetzt werden, weil wir sie in menschlicher Form nicht mehr brauchen? Oder brauchen wir sie gerade jetzt – in Zeiten, in denen fast alles nur noch durch KI generiert wird? Um diese zentralen Fragen geht es in dieser Folge, in der die Vor- und Nachteile von KI als Ersatz für Fitness-Coaches beleuchtet werden. Das Thema KI ist aktueller denn je – auch im Kontext von Gesundheit und Fitness. Umso wichtiger wird es, abzuwägen, wann „menschliche“ Jobs vielleicht nicht durch KI ersetzt werden sollten.
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    23 分
  • Die 3 größten Fehler, die Selbständige & Workaholics beim Thema Gesundheit machen

    Die 3 größten Fehler, die Selbständige & Workaholics beim Thema Gesundheit machen
    2025/11/23
    In dieser Episode geht es nicht um die typischen Trainings-Fehler im Gym, sondern um etwas viel Fundamentaleres: die Denkfehler, die schon stattfinden, bevor überhaupt ein Gewicht bewegt wird. Warum viele gesundheitliche und sportliche Ziele nicht an fehlendem Wissen oder Technik scheitern, sondern am Mindset und weshalb die richtige mentale Basis der eigentliche Startpunkt jeder nachhaltigen Veränderung ist. Eine kompakte, aber wichtige Folge für alle, die merken, dass sie „eigentlich wissen, was zu tun wäre“, aber trotzdem nicht ins Handeln kommen – und verstehen wollen, welche mentalen Stolpersteine wirklich im Weg stehen.
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    16 分
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