Et si le team building, ce n’était pas juste une activité sympa entre collègues… mais un véritable levier de transformation pour les équipes ?

Dans cet épisode, nous vous parlons des bénéfices concrets d’un team building pensé avec sens et profondeur :

• Développer la cohésion et des relations de qualité

• Stimuler la créativité et l’intelligence collective

• Renforcer le sentiment d’appartenance

• Favoriser la fidélisation des talents

• Valoriser la singularité de chaque équipe, car aucune ne se ressemble

• Lever les blocages, qu’ils soient individuels ou collectifs

• Mieux se connaître soi-même pour mieux fonctionner ensemble

Le vrai enjeu ?
Oser aller au-delà du « fun » pour créer de l’audace relationnelle, de la confiance, et un socle solide pour collaborer autrement.

Écoutez l’épisode dès maintenant et offrez à votre équipe bien plus qu’un simple moment de détente.

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❓ Le leadership, ça se travaille ou c’est inné ?

Que vous soyez manager, entrepreneur ou que vous aspiriez à plus d’impact, le leadership est une clé essentielle… mais comment le développer ?

Dans ce dernier épisode de podcast, nous vous partageons :
✅ Les qualités fondamentales d’un leader inspirant
✅ Pourquoi le charisme ne suffit pas (et ce qui compte vraiment)
✅ Comment affirmer son leadership sans tomber dans l’autorité rigide

🎧 À écouter dès maintenant !

#Leadership #Coaching #ConfianceEnSoi #DéveloppementPersonnel #Mindset

L’hypersensibilité : une ressource insoupçonnée à valoriser.
⁉️Et si vous aviez l’audace d’en faire une force ?

✍️L’hypersensibilité est souvent perçue comme une faiblesse : trop d’émotions, trop de doutes, trop de pensées…
⁉️Et si, au contraire, elle était un atout ?
⁉️Une puissance à exploiter avec audace ?

👉Comment reconnaître et valoriser l’hypersensibilité dans notre vie personnelle et professionnelle ?

🎧Dans ce podcast, Charlotte et Jean-Baptiste abordent ensemble 👉les caractéristiques des hypersensibles
👉les enjeux de cette hypersensibilité et 👉comment les transformer en forces dans le monde professionnel

❓❓Comment faire de ces caractéristiques un levier de réussite❓❓
✨ Émotions intenses >> une intelligence relationnelle précieuse

👂 Sensations exacerbées >> une capacité d’adaptation unique

🔮 Intuition développée >> une boussole pour la prise de décision

🎨 Créativité débordante >>une source d’innovation

✅ Perfectionnisme >> une exigence au service de l’excellence

👉 Le secret ?
Transformer cette sensibilité en puissance, plutôt qu’en fardeau.
✨Plus vous embrassez votre nature, plus vous en faites une force qui vous démarque.

⁉️Et vous, comment vivez-vous votre hypersensibilité dans votre vie professionnelle ? ✨

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Pour réaliser le test d'Elaine N. Aron sur l'hypersenbilité : Test hypersensibilité
Traduction : Else Marie Bruhner Tous droits réservés

🔍 Pourquoi certaines relations nous épuisent et nous font douter de nous-mêmes ?

Comment savoir si l’on est sous emprise ?

Est ce que ça vous est déjà arrivé de vous sentir comme dépossédé(e) de vos moyens ?

💭 L’emprise toxique, qu’elle soit personnelle ou professionnelle, repose souvent sur une stratégie insidieuse : mettre du flou dans notre référentiel émotionnel. Petit à petit, on ne sait plus ce qui est normal ou non, ce qui est de notre faute ou non.

🎧 Dans cet épisode, nous abordons les mécanismes d’emprise et les clés pour s’en libérer.

👤 Le profil des pervers narcissiques : manipulateurs habiles, ils utilisent la séduction, la culpabilisation et la confusion pour prendre le contrôle.

✨ Le profil des victimes : contrairement aux idées reçues, elles ne sont ni faibles ni naïves. Au contraire, elles sont souvent intelligentes, empathiques et engagées, ce qui les rend particulièrement ciblées.

🏢 Et en entreprise ? Une personne toxique instaure une ambiance pesante : non-dits, insécurité, pression constante… Il devient difficile de s’affirmer et de poser ses limites.

🛑 Comment se détacher ?

🛡️ Comment se protéger ?

🪄 Prendre conscience, c’est déjà un premier pas vers la liberté.

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Et si le stress n’était pas un ennemi… mais un allié ?

À la bonne dose, il peut devenir un véritable moteur ! L’adrénaline qu’il déclenche nous donne la force d’agir, de relever des défis et d’oser sortir de notre zone de confort. Tout est une question de gestion et d’attitude. 🔥

Dans cet épisode, nous allons explorer comment utiliser le stress à notre avantage, aussi bien en entreprise que dans notre vie personnelle.

💼 Dans le monde pro :

👉Transformer la pression des projets en boost de concentration.

👉Gérer le trac avant une prise de parole grâce à la respiration et la visualisation.

👉Voir chaque défi comme une opportunité de croissance, plutôt qu’une menace.

💡 Dans la vie perso :

👉Changer notre perception du stress : “Ce stress me rend plus fort.e.”

👉Utiliser l’adrénaline pour passer à l’action, au lieu de se laisser paralyser.

👉Remplacer “j’ai peur” par “je suis excité.e” pour reprogrammer son cerveau.

✨Le courage, ce n’est pas l’absence de peur, mais la décision d’agir malgré elle. Apprenez à surfer sur la vague du stress et à faire de l’adrénaline un booster d’énergie ! ✨

🔊 Disponible sur toutes les plateformes d'écoute
💬 Et vous, comment utilisez-vous le stress comme un moteur ? Partagez vos expériences !

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La communication, ce n’est pas juste parler, c’est créer du lien, transmettre et s’affirmer.
Pour cela, quatre ingrédients semblent essentiels :

1️⃣ Savoir écouter : L’écoute est la base de tout. Quand on écoute vraiment, on comprend l’autre, ses besoins, ses émotions. C’est là que le dialogue s’enrichit. Prêtez attention, soyez présent.e et ouvrez-vous à l’autre.

2️⃣ Se mettre sur la même fréquence : Pour communiquer efficacement, il faut être en phase avec son interlocuteur. Adoptez son rythme, comprenez son langage, et connectez-vous à ses émotions. C’est là que la vraie compréhension naît.

3️⃣ Savoir prendre sa place : Communiquer, c’est aussi avoir la confiance d’occuper l’espace qui est le vôtre. Votre voix compte, vos idées méritent d’être partagées. Prenez la parole avec authenticité et affirmez votre point de vue.

4️⃣ Savoir oser :Il faut de l’audace pour sortir de sa zone de confort. Oser dire ce que l’on pense, poser des limites ou exprimer une opinion différente. L’audace, c’est le courage d’être soi, pleinement.

💬 Et vous ? Quel est votre défi en communication ? Écouter davantage, oser plus souvent, ou trouver votre juste place ?
✨ Rappelez-vous : bien communiquer, c’est se connecter à l’autre sans jamais s’oublier soi-même. Trouvez la bonne fréquence, et laissez circuler vos mots. ✨

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Dans cet épisode de "De l'audace pour être soi", Charlotte Michel et le podcasteur Jean-Baptiste Vennin s'intéressent au syndrome de l'imposteur, ce sentiment insidieux qui nous fait douter de notre légitimité et de nos compétences. Au gré de discussions, Charlotte partage son expérience d'expatriation à New York, un moment où elle a ressenti cette petite voix intérieure lui soufflant qu'elle n'était pas à sa place. À travers leurs échanges, ils évoquent les mécanismes des pensées autolimitantes et comment elles peuvent nous paralyser au quotidien.

Saviez-vous que jusqu'à 70 % de la population éprouve un sentiment d'imposture à un moment donné de sa vie ? Charlotte et JB démontent ce phénomène en proposant des pistes concrètes pour s'en libérer. En utilisant des outils pratiques, tels que la visualisation positive et l'importance du partage.

Que vous soyez en quête de conseils pour mieux gérer ces pensées ou simplement curieux d'en apprendre davantage sur le syndrome de l'imposteur, cet épisode de "De l'audace pour être soi" vous offre TIPS et outils pour avancer sereinement sur votre chemin.

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