Correr no es solo llegar a la meta, es aprender a disfrutar el camino. Sonia Chávez, Fundadora y Directora de Soy Corredora.

Sonia Chávez, Fundadora de Soy Corredora

Sonia Chávez comenzó a correr a los 14 años y hoy suma más de tres décadas dedicada al running. A lo largo de su trayectoria, ha participado en maratones en Estados Unidos, Europa y América Latina, consolidándose como una referente en el mundo de las corredoras.

Es empresaria, conferencista y creadora de contenido especializado en running desde hace más de 20 años. Hace 11 años fundó Soy Corredora, la plataforma de corredoras más grande de habla hispana, que hoy incluye redes sociales, página web, tienda en línea, su propio pódcast y academias enfocadas en metas y entrenamiento mental.

Sonia es coach certificada tanto en México como en Estados Unidos, y además cuenta con una certificación en biodescodificación emocional. Su trayectoria también la ha llevado a ser jurado en Runner’s World para premiar al mejor calzado deportivo.

Ha sido pionera en diversas iniciativas dentro del running en México: creó la primera clínica de running del país llamada Running Day, la primera carrera de relevos exclusiva para mujeres, Soy Corredora Relay, y el Running Camp, un espacio de entrenamiento con atletas de México y Estados Unidos. Además, ha logrado llevar a seis corredoras al Maratón de Nueva York y a una al Maratón de Berlín, completamente gratis.

Como parte de su misión de inspirar a más mujeres, grabó el audiolibro Cruza Tus Metas y ha sido embajadora de la ONU en proyectos que promueven el deporte en mujeres y niñas.

Sonia Chávez no solo es una corredora apasionada, también es mamá, líder de comunidad y un ejemplo de disciplina, constancia y reinvención personal a través del deporte. En esta entrevista, comparte cómo el running se convirtió en su estilo de vida y en una plataforma de empoderamiento para miles de mujeres. Habla de sus propios retos —como correr incluso durante sus embarazos—, de la importancia de escuchar al cuerpo y del poder de vivir con propósito.

¿Qué nos enseñó Sonia?

Cuatro cosas que hemos aprendido de Sonia Chávez:

• Disciplina con balance – La constancia es la clave, pero siempre respetando los ciclos y señales del cuerpo.

• El poder de la comunidad – Cuando una mujer se inspira en otra, se multiplican las posibilidades de crecimiento.

• La resiliencia se entrena – No solo en carreras, sino en la vida; levantarse tras una caída es parte del proceso.

• Correr es un espejo de la vida – Cada kilómetro refleja fortalezas, debilidades y oportunidades de transformación.

Puedes encontrar a Sonia en las siguientes redes sociales:

El libro explica cómo pequeños cambios diarios (hábitos atómicos) generan transformaciones extraordinarias a largo plazo. La idea central es que el éxito no depende de metas grandotas, sino de sistemas consistentes.

• Instagram:@soycorredora

• Instagram:@sonitachavez

• YouTube: Soy Corredora

Libro Sugerido: Habitos Atómicos, de James Clear (título original: Atomic Habits):El libro explica cómo pequeños cambios diarios (hábitos atómicos) generan transformaciones extraordinarias a largo plazo. La idea central es que el éxito no depende de metas grandotas, sino de sistemas consistentes.