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Darmwunder Podcast

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著者： Jana Müller
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このコンテンツについて

 Verdauungsprobleme, Stress und Unverträglichkeiten bestimmen deinen Alltag? Im Darmwunder Podcast bekommst du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Tipps und Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, deinen Körper zu regulieren, Stress loszulassen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Ein Podcast für alle, die tiefer gehen wollen. PS: Mehr als 'nur' Darmgesundheit – hier geht es um dein ganzes Leben. 代替医療・補完医療 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #26 Hochsensibilität & Verdauung: Warum dein Bauch mehr fühlt als andere

    #26 Hochsensibilität & Verdauung: Warum dein Bauch mehr fühlt als andere
    2025/12/23
    Manche Menschen spüren einfach mehr. Sie nehmen feine Stimmungen im Raum wahr, brauchen mehr Rückzug und reagieren sensibler auf Geräusche, Licht, Stress – und oft auch auf Essen. Wenn du dich da wiedererkennst, ist diese Folge für dich. Ich spreche heute darüber, was Hochsensibilität wirklich bedeutet, warum sie keine Schwäche ist, sondern eine besondere Art der Wahrnehmung – und was das mit deinem Darm zu tun hat. Wir schauen uns an, warum klassische Strategien wie "noch cleaner essen" oft nicht helfen und wie du stattdessen echte Sicherheit in deinem Körper aufbauen kannst. Ich teile persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und konkrete Impulse, wie du deinen feinfühligen Körper besser verstehen und unterstützen kannst – nicht durch Vermeidung, sondern durch Verbindung. Vielleicht erkennst du dich in vielem wieder. Und vielleicht wird dir klar: Du bist nicht zu empfindlich – du bist besonders. Und das darfst du lernen zu lieben. 💛 In dieser Folge erfährst du: ✨ Was Hochsensibilität wirklich ist und warum sie keine Diagnose, sondern ein neurobiologisches Profil ist ✨ Warum hochsensible Menschen häufiger mit Reizdarm, Intoleranzen oder Blähbauch zu kämpfen haben ✨ Weshalb klassische Empfehlungen wie „mehr Rückzug“ oder „noch gesünder essen“ oft nicht helfen ✨ Wie du deinem Körper beibringst, mit Reizen umzugehen, statt sie zu vermeiden ✨ Welche Rolle emotionale Verdauung, Selbstfürsorge und Sicherheit im Nervensystem spielen ✨ Was echte Regulation bedeutet und warum sie der Schlüssel für deine Gesundheit ist Wenn du dir wünschst, deinen Bauch nicht mehr als „Problemzone“, sondern als Wegweiser zu verstehen, dann ist diese Folge eine Einladung, dich selbst neu kennenzulernen – feinfühlig, empathisch und kraftvoll. 👉 Kostenlose Infoveranstaltung: Erfahre endlich was die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden sind und wie deine nächsten Schritte aussehen könnten! Jetzt anmelden: (https://darmwunder.com/infoveranstaltung-ever/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge26) 💙 Darmwunder-Programm: Du kämpfst mit Verdauungsproblemen? Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden mit unserem bewährten Programm: Mehr erfahren (https://darmwunder.com/programm-probleme-mit-der-verdauung/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge26) 📸 Folge uns auf Instagram: Lass dich inspirieren, so wie +40.000 weitere Menschen und erfahre wertvolle Tipps rund um das Thema ganzheitliche Darmgesundheit: @darmwunder (https://www.instagram.com/darmwunder/?hl=de) ⚖️ Rechtlicher Hinweis Die Inhalte und Produkte von Darmwunder ersetzen keine medizinische Beratung und sind für körperlich und psychisch gesunde Menschen konzipiert.
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    14 分
  • #25 Warum dein Darm nicht heilt- Die echten Gründe hinter chronischen Beschwerden

    #25 Warum dein Darm nicht heilt- Die echten Gründe hinter chronischen Beschwerden
    2025/12/09
    In dieser Folge erfährst du, warum dein Darm nicht einfach „kaputt“ ist – sondern dein System überlastet. Vielleicht hast du schon alles ausprobiert: Supplements, Auslassdiäten, Detox-Kuren, Tees, Atemübungen. Trotzdem bleiben die Symptome. Ich spreche heute über die echten Ursachen, warum viele Wege nicht dauerhaft helfen – und was dein Körper wirklich braucht, um in Heilung zu kommen. Ich teile meine eigene Geschichte mit dir, wie ich mich jahrelang im Kreis gedreht habe – bis ich verstanden habe, dass es nicht um noch mehr Kontrolle, sondern um Sicherheit im Körper geht. Du erfährst, wie du dich aus dem Kreislauf aus Hoffnung und Enttäuschung befreien kannst und was es stattdessen wirklich braucht, damit dein Nervensystem, dein Darm und dein ganzer Körper zur Ruhe kommen. 💛 In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Nahrungsergänzungsmittel oft nicht wirken – und dich sogar vom Wesentlichen ablenken ✨ wie du Symptome nicht „wegoptimierst“, sondern wirklich verstehst ✨ warum nicht dein Essen das Problem ist, sondern dein System auf Alarm steht ✨ wie Heilung durch Sicherheit entsteht – nicht durch Kontrolle ✨ warum dein Körper nicht kaputt ist – sondern sich einfach nach echten Impulsen sehnt Wenn dich diese Folge berührt hat oder du jemanden kennst, der sie hören sollte, dann teile sie gerne. 👉 Kostenlose Infoveranstaltung: Erfahre endlich was die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden sind und wie deine nächsten Schritte aussehen könnten! Jetzt anmelden: (https://darmwunder.com/infoveranstaltung-ever/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge25) 💙 Darmwunder-Programm: Du kämpfst mit Verdauungsproblemen? Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden mit unserem bewährten Programm: Mehr erfahren (https://darmwunder.com/programm-probleme-mit-der-verdauung/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge25) 📸 Folge uns auf Instagram: Lass dich inspirieren, so wie +40.000 weitere Menschen und erfahre wertvolle Tipps rund um das Thema ganzheitliche Darmgesundheit: @darmwunder (https://www.instagram.com/darmwunder/?hl=de) ⚖️ Rechtlicher Hinweis Die Inhalte und Produkte von Darmwunder ersetzen keine medizinische Beratung und sind für körperlich und psychisch gesunde Menschen konzipiert.
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    13 分
  • #24 Symptom-Rückkehr: Zeichen des Scheiterns oder Teil der Heilung?

    #24 Symptom-Rückkehr: Zeichen des Scheiterns oder Teil der Heilung?
    2025/11/25
    Es ist frustrierend – du hattest das Gefühl, es geht endlich bergauf. Dein Körper fühlt sich leichter an, du hast neue Routinen gefunden, vielleicht zum ersten Mal wieder Hoffnung gespürt. Und dann… kommen sie zurück: die alten Symptome. Ich weiß genau, wie sich das anfühlt. Und genau deshalb spreche ich heute mit dir darüber, warum das kein Rückschritt ist, sondern oft ein ganz natürlicher Teil deiner Heilungsreise. Warum dein Nervensystem dabei eine viel größere Rolle spielt, als du denkst. Und wie du jetzt liebevoll, sicher und klar mit dir selbst umgehen kannst, statt alles infrage zu stellen. 💛 In dieser Folge erfährst du: ✨ warum dein Körper nicht rückfällig ist, sondern in der Tiefe arbeitet ✨ was Muskelkater und Blähbauch gemeinsam haben ✨ wie du dein Nervensystem stabilisierst, wenn Symptome wieder auftauchen ✨ warum Integration wichtiger ist als „noch mehr machen“ ✨ welche Gedanken dich blockieren – und welche dich wieder in deine Kraft bringen ✨ wie du lernst, dich auch mit Symptomen sicher zu fühlen 👉 Kostenlose Infoveranstaltung: Erfahre endlich was die wahren Ursachen hinter deinen Beschwerden sind und wie deine nächsten Schritte aussehen könnten! Jetzt anmelden: (https://darmwunder.com/infoveranstaltung-ever/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge24) 💙 Darmwunder-Programm: Du kämpfst mit Verdauungsproblemen? Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden mit unserem bewährten Programm: Mehr erfahren (https://darmwunder.com/programm-probleme-mit-der-verdauung/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=folge24) 📸 Folge uns auf Instagram: Lass dich inspirieren, so wie +40.000 weitere Menschen und erfahre wertvolle Tipps rund um das Thema ganzheitliche Darmgesundheit: @darmwunder (https://www.instagram.com/darmwunder/?hl=de) ⚖️ Rechtlicher Hinweis Die Inhalte und Produkte von Darmwunder ersetzen keine medizinische Beratung und sind für körperlich und psychisch gesunde Menschen konzipiert.
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    27 分
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