DNA Älyvapaa-podcast, jakso 8: Univinkkejä aivan tavallisille ihmisille
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
DNA Älyvapaa-podcast, jakso 8: Univinkkejä aivan tavallisille ihmisille
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Jos et kuulu niihin superihmisiin, jotka nukkuvat vain neljä tuntia yössä ja juoksevat suoraan töistä maratonille, tämä jakso voisi sopia sinulle! Christofferin vieras, työterveyspsykologi Samuli Shintami kertoo, miksi unen laadulla on isompi merkitys kuin ruutuajan minuuteilla – ja miksi melatoniinipurkkiin tarttumisen sijaan pitäisi katsoa, että päivän aikana kertyy tarpeeksi univastetta. Valtaosa ihmisistä tiedostaa ruutujen haitat unelle, mutta eri ikäiset ihmiset rajoittavat puhelimenkäyttöä ja ruutuaikaa eri tavoin – toinen käyttää älä häiritse -tilaa ja toiselta unohtuu luuri eteiseen. Mutta mistä merkeistä tietää, milloin olisi hyvä aika asettaa rajoja digielämälle?
www.dna.fi/alyvapaapaiva
まだレビューはありません