Dégustation de chocolat en pleine conscience : une expérience des 5 sens
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Dégustation de chocolat en pleine conscience : une expérience des 5 sens
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ナレーター：
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著者：
je vous propose une expérience simple et sensorielle : déguster un carré de chocolat en pleine conscience.
Un moment pour ralentir…
mobiliser vos 5 sens…
et redécouvrir le chocolat autrement, sans automatisme.
À travers cette pratique, vous serez invité(e) à :
– observer les sensations visuelles, tactiles, olfactives et gustatives
– prendre le temps de ressentir plutôt que d’analyser
– vous reconnecter à l’instant présent et à vos sensations alimentaires
Il ne s’agit pas de bien faire…
mais simplement d’être présent(e) à ce qui se passe.
Prenez ce moment comme une pause…
et laissez-vous guider.
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