Cuento para dormir- El dinosaurio Didac y la montaña tranquila
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Cuento para dormir- El dinosaurio Didac y la montaña tranquila
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Técnica de relajación utilizada
👉 Defusión cognitiva + visualización (inspirada en ACT para niños).
En lugar de intentar "dejar de pensar", el niño aprende a observar sus pensamientos y dejarlos pasar, reduciendo la activación mental antes de dormir.
Ideal para:
✨ niños que piensan mucho antes de dormir
✨ peques que repasan el día una y otra vez
✨ dificultad para "apagar la cabeza"
✨ ansiedad leve o mente muy activa al acostarse
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