Controla tu Estrés en 7 Minutos • Box Breathing
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Controla tu Estrés en 7 Minutos • Box Breathing
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概要
Tu respiración determina tu estado mental.
En esta sesión guiada practicamos Box Breathing (4-4-4-4): una técnica simple y poderosa para regular tu sistema nervioso, reducir el estrés y estabilizar tu mente en minutos.
Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.
#boxbreathing #breathwork #todomente
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