Neste episódio do Caminhos de Cura: Lições de um Cirurgião Oncológico e Robótico para Mulheres no Combate ao Câncer, converso sobre um tema que pode transformar a forma como cuidamos da nossa saúde: o impacto das pequenas escolhas feitas todos os dias.

Inspirado em conceitos do livro Hábitos Atômicos, de James Clear, e na minha experiência como cirurgião oncológico, eu te conto como a prevenção do câncer não depende de mudanças radicais, mas da construção de hábitos consistentes ao longo da vida.

Falaremos sobre fatores que realmente fazem diferença na redução do risco de câncer, como atividade física, alimentação, controle do peso, abandono do tabagismo, consumo de álcool, qualidade do sono, manejo do estresse, saúde mental, autopercepção do corpo e a importância dos exames de rastreamento.

Embora nem todo câncer possa ser evitado, sabemos hoje que uma parcela significativa dos casos está relacionada ao estilo de vida. Cuidar da saúde diariamente é uma das formas mais importantes de investir em qualidade de vida e prevenção.

Neste episódio você vai entender por que prevenir o câncer vai muito além de fazer exames: começa nas pequenas escolhas que repetimos todos os dias.

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Dr. Alex Bruno de Carvalho Leite

Cirurgião Oncológico e Robótico

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