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Coachingdialog: Was brauchen wir, um in den Flow zu kommen?

Coachingdialog: Was brauchen wir, um in den Flow zu kommen?

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Was passiert, wenn wir so vertieft in eine Tätigkeit sind, dass die Zeit fast verschwindet? In dieser Coachingdialog-Folge spreche ich gemeinsam mit Carolin Giesemann über Flow im Arbeitskontext – also über diesen besonderen Zustand, in dem wir konzentriert, motiviert und ganz bei einer Aufgabe sind. Wir schauen darauf, was Flow eigentlich bedeutet, warum er nicht einfach mit „guter Laune“ oder Beschäftigtsein verwechselt werden sollte und welche Rolle Flow in der Positiven Psychologie spielt. Außerdem sprechen wir darüber, was es braucht, damit Flow entstehen kann: eine gute Passung zwischen Herausforderung und Fähigkeiten, klare Ziele, ein Gefühl von Wirksamkeit – und Rahmenbedingungen, die konzentriertes Arbeiten überhaupt möglich machen. 🎙️ In dieser Folge erfährst Du: ✔️ Was Flow eigentlich bedeutet ✔️ Warum Flow kein reines Gefühl, sondern eher ein Zustand ist ✔️ Welche Rolle Flow im PERMA-Modell der Positiven Psychologie spielt ✔️ Warum Herausforderung und Fähigkeiten gut zusammenpassen müssen ✔️ Welche typischen Flow-Killer es im Arbeitsalltag gibt ✔️ Wie Unterbrechungen, Multitasking und Mental Load Flow verhindern können ✔️ Was Du selbst tun kannst, um Flow wahrscheinlicher zu machen ✔️ Wie Führungskräfte und Teams Rahmenbedingungen für Flow schaffen können ✨ Außerdem sprechen wir darüber, warum Flow eng mit Stärken, Selbstwirksamkeit, Autonomie und Job Crafting verbunden ist – und warum Flow nicht bedeutet, dauerhaft produktiv sein zu müssen. ✨ Diese Folge ist für Dich, wenn Du bewusster verstehen möchtest, wann Dir Arbeit Energie gibt, wie Du konzentrierter arbeiten kannst und welche Bedingungen Dir helfen, mehr in den Flow zu kommen. 💭 Zum Weiterdenken & Reflektieren: ✔️ Wann warst Du zuletzt so vertieft in eine Aufgabe, dass Du die Zeit vergessen hast? ✔️ Welche Tätigkeiten bringen Dich im Arbeitsalltag besonders leicht in den Flow? ✔️ Wo erlebst Du eher Unterforderung oder Überforderung? ✔️ Welche Unterbrechungen verhindern aktuell konzentriertes Arbeiten? ✔️ Wie könntest Du Deine Aufgaben so gestalten, dass Herausforderung und Fähigkeiten besser zusammenpassen? ***** 📚 ERWÄHNTE THEMEN AUS DER FOLGE ***** 🎧 Vorherige Coachingdialog-Folge zum Thema Stärkenarbeit: https://open.spotify.com/episode/0Sv6nD1HYhSu8fWu1r4zMJ?si=fec5a07dcd604d7b 🎧 Solo-Folge zum PERMA(V)-Modell und Wohlbefinden im Job: https://open.spotify.com/episode/5jokfJNLBAa4yRrIe1X58V?si=a6a904a478394463 📖 Flow-Theorie nach Mihály Csíkszentmihályi https://www.klett-cotta.de/produkt/mihaly-csikszentmihalyi-flow-das-geheimnis-des-gluecks-9783608110036-t-1021
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