Mariloup Wolfe reçoit son kinésiologue Jean-Philippe Tessier pour démystifier l'univers de la performance et de la santé globale. Ensemble, ils explorent comment transformer la motivation en habitudes durables tout en adaptant l'entraînement aux réalités de chaque étape de la vie.

00:00 Mariloup Wolfe Présente Jean-philippe Tessier et le gym Mūneris Performance

06:00 La différence entre un kinésiologue et un entraîneur personnel

11:00 L'objectif de perte de poids de Mariloup et les facteurs physiologiques

18:00 Transformer la motivation en habitudes d'entraînement durables

31:00 L'importance du suivi et des petits changements pour des résultats durables

35:00 Analyse des régimes populaires et leur efficacité à long terme

39:00 Les dangers d'Ozempic et l'importance de la prévention en santé

44:15 Démystifier les mythes sur le cardio, la musculation et le poids

53:00 L'impact de l'âge sur le métabolisme et l'importance de l'activité physique

58:58 Histoires inspirantes : le père et le fils de Mariloup

01:16:00 Gérer les changements du corps avec l'âge et l'importance du soutien

01:23:00 Pilates, yoga, entrepreneuriat et les projets futurs de Jean-Philippe

01:25:00 Jean-Philippe remercie Mariloup et invite à découvrir Mūneris Performance

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