#Cheat Codes: So schaffst Du 100% Erholung

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

#Cheat Codes: So schaffst Du 100% Erholung

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

概要

„Schlafen kannst du, wenn du tot bist“ – dieser toxische Leitsatz hat unsere Arbeitswelt lange erfolgreich geprägt. Doch muss man wirklich pausenlos auf 120 % laufen, um erfolgreich zu sein? Um dieser Frage nachzugehen, sprechen Anne und Toan über den dringend nötigen Mindset-Shift vom zu lange glorifizierten “Dauer-Hustle” zum „Corporate Athlete“. Sie klären, warum wir uns von dem Gedanken verabschieden müssen, wie Maschinen ununterbrochen auf Hochtouren zu laufen, immer weiter zu funktionieren bis die Batterie leer läuft. Wir sollten uns unsere Energie stattdessen wie Profisportler einteilen. Zudem diskutieren sie in dieser Folge: - Warum Top-Management wie Leistungssport funktioniert und echte “Champions-League-Performance” zwingend professionelle Regenerationsphasen erfordert. - Wieso wir die gehypte "Morning-Routine" dringend um eine effektive “Wind-Down-Routine“ ergänzen müssen, um abends gesund und rechtzeitig herunterzufahren. - Dass Erholung weit mehr ist als ‘nur’ Schlaf – und was es mit den sieben verschiedenen Arten der Erholung auf sich hat. Die beiden teilen ganz persönliche Einblicke in ihre Feierabend-Rituale – von der pieksenden Akupressurmatte über die Rotlicht Maske bis hin zu gemeinsamen Atemübungen.

まだレビューはありません